Főkategóriák
Mások ezeket vették
A zabpehely nagyon jó szénhidrátforrás, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, magas a rosttartalma is.
Nyersen fogyasztva, tehát pár perc áztatás után akár gyümölccsel, túróval, fehérje porral keverve. Főzve/sütve is kiváló például tejben megfőzve, almával és banánnal. Süteményekhez, palacsintákhoz liszt helyett. Panírként vagy fasírtban zsemle helyett, sőt, akár kenyér alapja is lehet..
